ORDEM DO DIA: RESILIÊNCIA

Não vai ser na farmácia mais próxima que você vai comprar uma vida mais bacana.

É preciso conquistar, com esforço, a alegria de viver!

As lições estão dentro de você!

Basta saber ler!  

Também não adianta enfiar a cabeça num buraco, como o avestruz, esperando o problema passar!!!

Temos que enfrentar os problemas, as dores e dissabores!!

Amigas como vocês já sabem, estou com meu pé esquerdo quebrado e engessado.

Ele está bem. Está de repouso rsrsrsr.

Preciso usar muletas para me locomover, nada de mais , né!!! Kkkkk

NADA DEMAIS??? O trem CHATO SÔ!!! Chato e doloroso!!!

Por conta da sobrecarga de trabalho, o meu lado direito do corpo, pé, perna, coxa, braço, antebraço e ombro está “PODRE”!!!

Tudo dói!! E dói muito!!!

Mas não gosto e nem quero ficar reclamando não!!!

Sou MAIOR QUE ISSO!!!

ISSO PASSA!!!

Existem problemas maiores!!! 

BENHÊ!! Sou chic!!! Não ficarei chorando pelos cantos e reclamando da vida não!!!

Mas confesso que não está nada fácil!!!

 Nunca senti tanta dor!!!  Dor no osso!!! Dor no músculo!!! Credo!!!

E esse será o último post que falo sobre isso...

Vou desenvolver a resiliência agora!!! Kkkk

Palavra metida né!!!

Palavrinha chic, mas de extrema importância!!

A resiliência é um termo que vem da física !!!

Uau estou CULTA!!!

BLOG também é cultura, viu!!!

A resiliência se refere a capacidade dos materiais de resistirem aos choques, as deformações e retornarem ao estado inicial.

Nas ciências humanas esse termo  representa a capacidade de um ser humano de sobreviver a um trauma, a uma dificuldade, a uma situação dolorosa, e sair da dificuldade mais forte.

Capacidade de reconstruir a vida.

O resiliente é aquele que, mesmo quando perde o emprego, morre o amigo, a esposa pede o divorcio, repete na escola, ainda assim, ele continua lá, firme e forte, ele não se deixa derrubar.

E você se pergunta: “Como esse cara consegue?”

Resiliência é um atributo da personalidade, que pode ser desenvolvido.

Se você não nasceu assim, se você é do tipo que se abate até porque não te convidaram pra festa que você nem queria ir, se abate até com o vizinho que passou direto e não te cumprimentou,  ainda assim dá pra desenvolver resiliência, dá pra aprender a ser flexível e superar.

Para encontrar novas formas de lidar com a vida, existem sete fatores importantes.

Os fatores da resiliência são:

Administração das Emoções: é a habilidade de se manter sereno diante de um problema.

Controle de Impulsos : não se deixar levar impulsivamente por uma emoção.

Otimismo: é  a crença de que as coisas podem melhorar.

Análise do Ambiente :  a capacidade de identificar a causa dos problemas. Saber identificar quando é hora de falar e quando é hora de calar.

Empatia: significa a capacidade de compreender os estados psicológicos dos outros (as emoções e sentimentos) e saber como agir com as pessoas.

Auto Eficácia:  crença de que  você consegue resolver seus problemas.

Alcançar Pessoas:  a capacidade de se vincular a outras pessoas, sem receios e sem medo. É a capacidade de se entrosar com a outras pessoas, construir redes de apoio.  

Existem várias áreas de estudos que tentam explicar de onde vem o potencial de resiliência das pessoas.

- A biologia defende o ponto de vista de que cada ser humano é dotado de um potencial genético que faz com que ele seja mais resistente que outros.

- A psicologia vê a importância do relacionamento com a família, principalmente na infância, que vai construir a capacidade de suportar crises e suportar essas crises.

- A sociologia diz que a influência da cultura, das tradições é que é importante.

- A teologia vê a necessidade do sofrimento como fator de evolução espiritual: o “dar a outra face”.

Mas não importa a explicação, o que importa é a superação do problema.

Na minha humilde opinão, todas as áreas citadas acima são importantes para gerar e ou aumentar a resiliência das pessoas.

Você pode estar pensando... “é isso aí, resiliência é a solução, é disso que preciso”, saiba que o desenvolvimento da resiliência começa pelo aceitar o desafio, onde se reconhece a existência do problema e também se percebe que existem soluções.

SER RESILIÊNTE É APRENDER A PASSAR PELAS ADVERSIDADES COM CORAGEM E FORÇA!

Significa  a construção de novos caminhos de vida a partir do enfrentamento de situações muito estressantes ou traumáticas.

Infelizmente tem gente que acaba se deixando levar de forma passiva, nada saudável, pelos dissabores da vida.

A resignação impede a luta contra os problemas,  vira acomodação, e você fica paralisado.

Essas pessoas sofrem da "Síndrome da Gabriela": "eu nasci assim, eu cresci assim, sempre fui assim. Gabriela, Sempre Gabriela".

Todo mundo pode desenvolver resiliência.

A Resiliência não é só um traço de caráter hereditário que você tem ou deixa de ter.

 É uma conquista pessoal.

Não é à toa que você cresce mais como ser humano justamente nos momentos de dificuldade!

O ser humano precisa enfrentar desafios para testar seus limites.

Se você perceber alterações de humor, de disposição para suas atividades, aumento de tensão e diminuição da alegria de viver, você precisa parar e ver o que pode fazer para mudar isso.

Desenvolva resiliência porque uma pessoa resiliente não se abate com facilidade, não culpa os outros pelos seus fracassos, ela luta!!!

Campanha RESILIÊNCIA JÁ!

Sofrer todo mundo sofre, mais ou menos!!!

Problemas, todos tem!!!